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宝宝多大可以吃面条?别让美味来得太晚了!

时间:2020-04-09 10:39:02|点击:77 次

宝宝成长的每一阶段需要补充不同的营养。一般情况下,宝宝满6个月后可以开始添加辅食,根据宝宝消化系统发育的特点,辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则,辅食添加顺序应为谷物→蔬菜水果→肉类,也就是说,宝宝满6个月后就可以开始食用米糊、面条了。

 


宝宝的咀嚼和吞咽能力不是天生的,需要后天的训练才能获得。给宝宝吃米糊的同时,也别忘了来点面条锻炼咀嚼和吞咽能力哦!

 

给宝宝吃面条的三大理由


宝宝吃面条,助力生长发育


面条中含有丰富的蛋白质,能补充营养,维持人体正常代谢,增强免疫力。对于正在生长发育关键期的宝宝来说,充足的蛋白质是宝宝智力和体格发育的必需原料。


面条好消化、易吸收


年幼的宝宝肠胃功能还没有发育完善,面条容易消化,适合作为宝宝的辅食食材。但是妈妈们要注意,宝宝的牙齿还没长齐,咀嚼能力也还比较弱,不要选择口感偏硬的面条给宝宝食用。


饮食均衡,培养健康宝宝


进入辅食添加期,宝宝的饮食一定要均衡,不能偏食,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入,在宝宝面条里还可以加上水果汁、蔬菜汁,补充维生素和膳食纤维,更有利于肠胃健康。


 


宝宝吃面条需要注意什么


简约低油


宝宝的肠胃消化能力不完善,对脂肪的消化程度不高,给宝宝吃面条,一定要注意“低油”,以免消化不良。有些经过油炸的面条中会夹带许多油脂,容易造成宝宝上火、拉肚子。


清淡低盐


辅食添加期给宝宝吃面条,建议不要加入调味料,口感清淡为好。等到宝宝1岁以后,可以适量添加盐,避免钠摄取不足,造成电解质不平衡,但依然不建议添加过多的调味料。


口感丰富


给宝宝吃面食,应先从少量开始,口味慢慢从单一转向多元化,可以通过添加蔬菜汁、水果汁、海苔、鸡蛋、肉泥等食材以丰富面条的口感,同时避免营养成分摄入太过单一,导致宝宝营养不良。


 

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