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雾霾天咳嗽高发,带宝宝出门之前一定要先看看这个数字~

时间:2020-04-09 10:22:57|点击:69 次

冬季雾霾来袭,很多人出现喉咙疼痛、咳嗽的症状。这是因为雾霾中带有大量的悬浮颗粒、细菌、病毒,这些物质进入人体后会刺激咽喉,破坏呼吸道粘膜,导致上呼吸道感染,甚至直达肺部,诱发哮喘、肺炎等。雾霾天气,如何做好呼吸道防护至关重要,娇弱的小宝宝更需要格外保护。那么,雾霾天应该注意些什么呢?



关注空气质量指数


许多人在雾霾天还是会坚持带娃出门遛弯,甚至不戴任何防护措施。你可知道?孩子户外运动的强度可不小,在雾霾天里活动简直就是行走的雾霾净化器呀!把雾霾都吸进了肺里,能不咳嗽吗?强大的雾霾,很多时候是口罩都抵挡不住的,最根本的防护,就是要每天关注空气质量指数(AQI),如果AQI > 200(重度污染),应该立即停止一切户外活动,待在室内。



雾霾重时不要开门窗


我们都知道,每天应该定时开窗通风,使空气对流,让屋里的空气更新鲜。不过,在雾霾天就不要这样做了。让雾霾跑进室内的话,会造成更大的空气污染,不利于健康。建议雾霾天时,在屋内使用空气净化器,提供新鲜空气,宝爸们不要在室内吸烟,杜绝二手烟污染室内空气,影响家人健康。



雾霾天宝宝咳嗽怎么办


不要盲目用止咳药


在孩子咳嗽时,不要盲目给孩子服用止咳药,这对雾霾颗粒导致的呼吸道粘膜损伤并无意义,反而可能加重呼吸道感染。如果症状严重的话,最好还是去医院检查,按照医生指导服用相应的药物。



饮用清喉利咽茶水


多喝水能促进新陈代谢,稀释痰液,加速咳嗽痊愈。雾霾天的时候,我们可以选取一些清咽利喉的茶水来代替白开水,不仅能补充人体水分,还能缓解雾霾对咽喉的刺激。例如罗汉果茶能清肺止咳、保护嗓子,缓解咳嗽不爽、咽痛等症状;胖大海能清热润肺、利咽解毒,十分适合干咳无痰、咽喉干痛者。



饮食调理养阴生津


一般性的轻度咳嗽,可以通过饮食进行调理,适当进食一些养阴生津食材,如百合、蜂蜜、雪梨、莲藕、萝卜、银耳、玉竹、枇杷、橙子及新鲜蔬菜等,这些食物均有一定的润肺止咳作用,保护宝宝的呼吸道健康。


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