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这些生活细节没做对,难怪孩子要遭受便秘之苦!

时间:2020-04-09 10:00:50|点击:69 次

小儿便秘是个十分棘手的问题,让宝宝难受不堪,父母也跟着担心受累。但孩子年幼一般都不会表达便秘的痛苦,只会哭闹。家长们在生活中不要忽略了这些小细节,多观察孩子是否有出现便秘的情况,并及时进行身体调理。该怎么做?我们一起来学习!




培养规律的排便习惯


很多小孩子排便比较随意,没有固定的排便习惯,有时候玩着玩着就忽略了便意,积久就形成便秘。家长们应该督促孩子养成每天定时排便的好习惯,早晨起床后喝一杯温开水,这样会让小孩子的排便更正常顺畅。


观察孩子的排便情况


正常情况下,一天排便一次是正常频率。在孩子排便之后,家长要留意观察一下粑粑,如果排出来的粑粑是比较柔软并且有形状的话,说明是比较正常的;如果粑粑干燥硬结甚至带血的话,多半就是便秘了,要及时采取调理或治疗措施。



给孩子换合适的奶粉


如果孩子长期便秘,建议检查一下孩子正在吃的奶粉,很多配方奶粉里的蛋白质含量很高,小孩子没办法完全吸收,导致消化不良,引发便秘。家长们应该按需更换适合宝宝体质的配方奶粉。


饮食添加膳食纤维


小孩子尚未有营养均衡进食的观念,经常因口味偏好而形成挑食。小孩子大多喜欢甜食、肉食,导致饮食中高热量食物摄入过多,而膳食纤维、维生素等营养缺乏,影响消化吸收,容易造成便秘。家长们要控制孩子的饮食平衡,多给孩子吃些水果蔬菜,补充膳食纤维和维生素,利于排便。



关注孩子肠道健康


健康的肠道才能保证规律的蠕动,维持正常的消化吸收功能,使排便通畅。肠道健康与肠道菌群平衡息息相关,给宝宝适当补充益生菌和益生元,提高肠道有益菌群数量及活性,有助于改善便秘。

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